¿Eres de las personas que duermen mucho? Podrías morir más rápido
Autor: admin publiko 6 diciembre, 2018
La cantidad de tiempo que una persona duerme, incluidas las siestas diurnas, está relacionada con el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular y muerte, según un estudio de más de 116 mil personas en 7 regiones del mundo, publicado este miércoles en European Heart Journal.
Los investigadores descubrieron que las personas que dormían durante más del tiempo recomendado de seis a ocho horas al día tenían mayor riesgo de morir o desarrollar enfermedades del corazón o de los vasos sanguíneos en el cerebro.
En comparación con las personas que dormían durante el tiempo recomendado, aquellos que durmieron un total de ocho a nueve horas al día tenían un 5% más de riesgo; mientras que quienes dormían entre nueve y diez horas diarias presentaban un 17 % más de riesgo y las que dormían más de diez horas diarias tenían un riesgo mayor del 41%.
También encontraron un aumento del riesgo del 9% para las personas que durmieron un total de seis horas o menos, pero este hallazgo no fue estadísticamente significativo.
Antes de ajustar los resultados a los factores que podrían influir, los autores del trabajo encontraron que por cada mil personas que duermen seis horas o menos por noche, 9.4 desarrollaron enfermedad cardiovascular o murieron al año; esto ocurrió en 7.8 de los que durmieron de seis a ocho horas, 8.4 de los que dormían de ocho a nueve horas, 10.4 de los que dormían de nueve a diez horas y 14.8 de los que dormían más de diez horas.